熱中症は屋外だけでなく、室内や夜間でも多く発生しており注意が必要です。主な予防方法は、水分補給と暑さを避けることです。

◯水分補給のポイント
・のどが乾く前に水分摂取
・1日1.2Lが目安
・通常の水分補給には水やお茶
・大量に汗をかいた際は、スポーツ飲料の摂取もおすすめ

◯暑さを避けるポイント
・温湿度計で室温をこまめに確認し、エアコンや扇風機を使用する
・外出時は、日傘や帽子を使い日陰を歩く

詳しくは下記をご確認ください。
・厚生労働省ホームページ「熱中症予防のための情報・資料サイト」
https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/kenkou_iryou/kenkou/nettyuu/nettyuu_taisaku/

問い合わせ先
八千代市　健康福祉部　健康づくり課
住所：〒276-0042　八千代市ゆりのき台2-10
TEL：047－483－4646
FAX：047－482－9513