成人の望ましい血圧値をご存じですか？
自覚症状がないからと高めの血圧をそのままにしておくと、
深刻な病気につながることもあります。
本講演会は、高血圧症の病態や将来の健康に及ぼす影響、
予防法等を医師から分かりやすくお伝えします。
申し込みは、ちば電子申請は１月１日、電話は１月５日から受付けます。
●日時：令和８年１月２５日(日)
午前１０時～１１時３０分（９時３０分受付開始）
●場所：八千代市保健センター
●講師：とうない循環器内科クリニック 藤内裕一医師
●対象：八千代市在住・在勤の方
●定員：先着５０人
詳細はこちら
https://www.city.yachiyo.lg.jp/soshiki/28/72256.html
問い合わせ先
八千代市 健康福祉部 健康づくり課
住所：〒276-0042 八千代市ゆりのき台2-10
TEL：047-483-4646
FAX：047-482-9513
年末年始の時期は冬休みや帰省等により、親族や友人たちとの交流が増え、飲酒の機会が多くなる時期でもあります。
飲酒はあらかじめ量を決め、自分のペースで、食事や水も一緒にとるようにしましょう。また20歳未満、妊娠・授乳中、車や自転車の運転の予定がある、お酒を体質的に受け付けない人は、「お酒を飲まない・飲ませない」ようにしましょう。
お酒と上手に付き合って、楽しい時間をお過ごしください。
詳細は、下記のリンク先をご覧ください。
〇八千代市「お酒との上手な付き合い方」
https://www.city.yachiyo.lg.jp/soshiki/28/41555.html
問い合わせ先
八千代市 健康福祉部 健康づくり課
TEL：047-483-4646
FAX：047-482-9513
減塩でもおいしく食べられるメニューの調理実習です。栄養士から減塩のポイントをお伝えし、希望の人はご自宅の味噌汁の塩分濃度が測定できます。血圧や塩分摂取量が気になる人、減塩献立についてお悩みの人は、ぜひご参加ください。
※11月26日(水)に開催した講座と同じ内容です。
◆日程：8年1月27日（火）
◆時間：午前10時30分~午後1時
◆場所：八千代市保健センター
◆定員：16人（先着順）
◆持ち物：エプロン、三角巾、布巾（３枚程度）、飲み物、ご自宅の味噌汁（塩分測定希望者のみ。汁のみ100cc程度ご持参ください。）
◆参加費：500円
◆申し込み締切：8年1月26日（月）午前10時
◆申し込み方法：ちば電子申請サービスまたは電話
〇ちば電子申請サービス（参加申し込みはこちら）
https://apply.e-tumo.jp/city-yachiyo-chiba-u/offer/offerList_detail?tempSeq=43641
問い合わせ先
八千代市 健康福祉部 健康づくり課
住所：〒276-0042 八千代市ゆりのき台2-10
TEL：047-483-4646
FAX：047-482-9513
年末年始は普段とは異なる過ごし方をすることが多くなりますが、良い睡眠で心と身体の疲れをリセットし、楽しい時間をお過ごしください。
良い睡眠には量（時間）と質（休養感）が必要になります。
年代別の必要な睡眠時間や睡眠のポイントを下記にまとめております。是非ご覧ください。
〇八千代市「睡眠・休養について」
https://www.city.yachiyo.lg.jp/soshiki/28/58370.html
問い合わせ先
八千代市 健康福祉部 健康づくり課
TEL：047-483-4646
FAX：047-482-9513
渡航先の感染症情報や予防方法を確認しておきましょう。
○海外渡航に際し、推奨されている予防接種を確認し、未接種のものがあれば医師に相談しましょう。
○旅行中は、十分に火の通った信頼できるものを食べましょう。
○帰国後に体調が悪くなり医療機関を受診する際は、事前に電話連絡して海外渡航歴があることを伝えましょう。
詳しくは、厚生労働省検疫所FORTHホームページをご確認ください。
「海外へ渡航される皆さまへ！」
https://www.forth.go.jp/news/20220722_00001.html
「国・地域別情報」
https://www.forth.go.jp/destinations/index.html
問い合わせ先
八千代市 健康福祉部 健康づくり課
住所：〒276-0042 八千代市ゆりのき台2-10
TEL：047－483－4646
FAX：047－482－9513
皆さんが1日に座っている時間はどのくらいですか？
意識せずに座りっぱなしのままでは、知らぬ間に病気のリスクを高めてしまう可能性があります。座りっぱなしを防ぐためのポイントは下記のホームページでご確認ください。
また、運動不足を感じている方は、ぜひ運動講座に参加してみましょう！
『令和7年度運動講座～運動はじめてコース～』
https://www.city.yachiyo.lg.jp/soshiki/28/69326.html
『座りっぱなしを減らしましょう』
https://www.city.yachiyo.lg.jp/soshiki/28/72460.html
【配信元】
八千代市健康福祉部健康づくり課
電話:047-483-1151（代表）
〒276-8501 八千代市大和田新田312-5
成人の望ましい血圧値をご存じですか？
自覚症状がないからと高めの血圧をそのままにしておくと、
深刻な病気につながることもあります。
本講演会は、高血圧症の病態や将来の健康に及ぼす影響、
予防法等を医師から分かりやすくお伝えします。
申し込みは、ちば電子申請は１月１日、電話は１月５日から受付けます。
●日時：令和８年１月２５日(日)
午前１０時～１１時３０分（９時３０分受付開始）
●場所：八千代市保健センター
●講師：とうない循環器内科クリニック 藤内裕一医師
●対象：八千代市在住・在勤の方
●定員：先着５０人
詳細はこちら
https://www.city.yachiyo.lg.jp/soshiki/28/72256.html
問い合わせ先
八千代市 健康福祉部 健康づくり課
住所：〒276-0042 八千代市ゆりのき台2-10
TEL：047-483-4646
FAX：047-482-9513
【乳がん検診の予約は残りわずか】
令和8年１月10日の集団乳がん検診（超音波・マンモグラフィ）に、若干の予約枠が残っています。先着順で以下のWEBサイトから申し込みできます。ご希望の人はお早めに。
【日時】令和8年1月10日
【場所】八千代市保健センター
【対象者】超音波：30歳代偶数年齢の女性
マンモグラフィ：40歳代前年度未受診の女性
※検診を受ける時点で、八千代市にお住まいの人が対象です。
詳しくは、受診券同封の「令和7年度 がん検診・特定健康診査等のご案内」や市ホームページをご覧ください。
受診券が手元にない人は、市ホームページから発行申請を行うか、電話で健康づくり課までご連絡ください。
※下記URLにアクセスすると，別途通信料が発生します。
◎集団検診申し込み(ちば電子申請サービス)
https://apply.e-tumo.jp/city-yachiyo-chiba-u/offer/offerList_detail?tempSeq=52964
◎がん検診等及び成人歯科健診(市ホームページ)
https://www.city.yachiyo.lg.jp/soshiki/28/2999.html
問い合わせ先
八千代市 健康福祉部 健康づくり課
住所：〒276-0042 八千代市ゆりのき台2-10
TEL：047-483-4646
FAX：047-482-9513
【乳がん検診の受診期限が迫っています】
令和8年1月10日の集団乳がん検診（超音波・マンモグラフィ）は、先着順で下記WEDサイトから申し込み受付中です。
【日時】令和8年1月10日
【場所】八千代市保健センター
【対象者】超音波：30歳代偶数年齢の女性
マンモグラフィ：40歳代前年度未受診の女性
※検診を受ける時点で、八千代市にお住まいの方が対象です。
詳しくは、受診券同封の「令和7年度 がん検診・特定健康診査等のご案内」や市ホームページをご覧ください。
受診券が届いていない人や、4月2日以降に本市へ転入した人で検診を希望する人は、市ホームページから発行申請を行うか、電話で健康づくり課までご連絡ください。
※下記URLにアクセスすると，別途通信料が発生します。
◎集団検診申し込み(ちば電子申請サービス)
https://apply.e-tumo.jp/city-yachiyo-chiba-u/offer/offerList_detail?tempSeq=52964
◎がん検診等及び成人歯科健診(市ホームページ)
https://www.city.yachiyo.lg.jp/soshiki/28/2999.html
問い合わせ先
八千代市 健康福祉部 健康づくり課
住所：〒276-0042 八千代市ゆりのき台2-10
TEL：047-483-4646
FAX：047-482-9513
椅子やマットを用いたトレーニングを中心に簡単な運動を紹介します。運動習慣がない人も気軽にご参加ください。
●テーマ：第1弾「運動はじめてコース」（全2回）
●日程：1月8日（木）、1月15日（木）
●時間：10時〜11時30分（受付開始9時半〜）
●場所：八千代市保健センター（第1会議室）
●申し込み：電話または下記URLから
◯八千代市ホームページ「令和7年度運動講座のご案内」
https://www.city.yachiyo.lg.jp/soshiki/28/69326.html
問い合わせ先
八千代市 健康福祉部 健康づくり課
TEL：047-483-4646
FAX：047-482-9513