村上地域包括支援センター主催
介護予防教室
「１００歳まで元気に生活する方法～寝たきりにならないために～」
１００歳まで元気に生活している方の生活から長寿の秘訣を考えます。今後の生活に不安がある方
健康のために何をすべきか悩んでいる方におすすめです。
全2回コースで1日目、2日目でそれぞれ内容が異なります。
1日目：長生きのための栄養摂取とちょこ活（講座）
2日目：貯(ちょ)「筋(きん)」と生きがいについて（運動）

●日時
1日目：11月18日㈫午前10時15分～11時45分
2日目：11月25日㈫午前10時15分～11時45分

●対象
原則65歳以上の方

●定員
先着１５人

●場所
フルルガーデン八千代　２Fみんなのコミュニティギャラリー
（千葉県八千代市村上南１丁目３−１）

●持ち物
飲み物

●申込方法
開催前日までに電話

●申込み
村上地域包括支援センター（電話047-405-4177）
月～金　8時30分～17時まで（土日祝休み）