●講座名
カラダ元気体操
●内容
「人生100年時代を豊かに生きる体づくり」を目標とした
運動講座です。
イスを使った「ストレッチ」「筋力トレーニング」
「有酸素運動」を行います。
健康づくりに直結する足腰をメインに、簡単な動きで
身体を動かしていきます。
久しぶりに運動をしたい方、運動にあまり慣れていない方も
奮ってご参加ください。
●定員
15名
●日時
令和8年4月23日(木) 13時30分~14時10分
●場所
セントラルスポーツ生涯学習プラザ 3階 研修室
●費用
無料
●持ち物
飲み物・動きやすい服装・手ぬぐい大のタオル
・運動靴(外履きで構いません)
●申し込み
事前予約が必要です。
お電話、または直接窓口にてご予約ください。
●お問い合わせ
〒276-0042
八千代市ゆりのき台3-7-3