●講座名
　カラダ元気体操

●内容
　「人生100年時代を豊かに生きる体づくり」を目標とした
　運動講座です。
　イスを使った「ストレッチ」「筋力トレーニング」
　「有酸素運動」を行います。
　健康づくりに直結する足腰をメインに、簡単な動きで
　身体を動かしていきます。
　久しぶりに運動をしたい方、運動にあまり慣れていない方も
　奮ってご参加ください。

●定員
　１５名

●日時
　令和８年４月２３日（木）　１３時３０分～１４時１０分

●場所
　セントラルスポーツ生涯学習プラザ　３階　研修室

●費用
　無料

●持ち物
　飲み物・動きやすい服装・手ぬぐい大のタオル
　・運動靴（外履きで構いません）

●申し込み
　事前予約が必要です。
　お電話、または直接窓口にてご予約ください。
●お問い合わせ
　〒276-0042
　八千代市ゆりのき台3-7-3