村上地域包括支援センター主催
介護予防教室
「ぐっすり眠って脳も元気！」
年齢とともに睡眠は変化しますが、ちょっとした工夫で睡眠の質を高めることができます。
睡眠と健康、認知症との関わりを学び、今日から実践できる快眠のコツを一緒に身につけて、
元気な毎日を過ごしましょう。　
　　　　
●日時
1日目：10月20日㈫午前10時00分～11時30分
2日目：10月27日㈫午前10時00分～11時30分

●対象
原則65歳以上の方

●定員
先着１５人

●場所
上高野原連合自治会館
（千葉県八千代市上高野１２８４−２）
＊駐車場なし

●持ち物
飲み物、上履き

●申込方法
講座の前日までに電話
（先着順のため、予定人数に達し次第、受付を終了する場合がございます。ご了承ください。）

●申込み
村上地域包括支援センター（電話047-405-4177）
月～金　9時～17時まで（土日祝休み）