「電話相談もできます！　女性サポート相談をご利用ください」

男女共同参画センターでは、毎月第１～第４水曜日に、女性サポート相談を実施しています。
家庭のこと、職場のこと、対人関係、自分の生き方…、日ごろのモヤモヤした思いを、女性の専門相談員が１対１でお聞きします。
対面相談のほか、電話相談も可。事前予約制ですが、相談日当日、予約に空きがあれば、相談をお受けします。
お気軽にお問い合わせください。

●相談日
第１～４毎週水曜日
（祝日・年末年始１２月２７日～１月４日を除く）　
●相談時間
（１）１０時～（２）１１時～（３）１３時～（４）１４時～
（１回５０分以内、１年度原則５回まで）
●男女共同参画センター・女性サポート相談 受付専用電話
047-485-8800（平日９時～１７時）

　八千代警察署からお知らせします。
　本日、八千代市内において、病院職員を騙り「息子さんが咽頭乳頭腫です。親族でガンの方はいませんか。」、「お兄さんが手術するので携帯に電話しないように。」、市役所職員を騙り「健康保険の払い戻しがある。」などと電話ｄe詐欺の予兆電話と思われる電話が多数かかってきております。
　このような不審な電話があった場合は、一旦電話を切り、ご自身が知っているご家族の電話番号にかけるなどし、本人確認をしましょう。
　また、警察、病院職員を名乗る電話がかかってきた場合は、八千代警察署、病院まで電話をし、担当職員の在籍を確認しましょう。

問い合わせ先　八千代警察署生活安全課　電話047-486-0110
メール配信については　八千代市危機管理課　電話047-421-6717へ。

◆ 子育てラボ「親と子の自己肯定感を育もう」◆
　よりよい家庭環境をつくるために、子育て中の保護者の自己肯定感の重要性と向上について講話で学びます。乳児から１０代のお子様の保護者に聴いて頂きたいお話です。

● 講師
　認定子育てハッピーアドバイザー・NLPプロフェッショナルコーチ
　今野麻美氏

● 日時
　１１月２７日（月）　午前１０時〜１１時３０分

● 場所
　村上公民館２階　講習室

● 対象
　市内在住の子育て中の保護者

● 定員
　先着１６人

● 参加費
　無料

● 持ち物
　筆記用具、飲み物

● 申込み方法
　１１月１日（水）　９時から
　電話：０４７ー４８５−５４５２
　または、村上公民館の窓口へ

● 問い合わせ先
　村上公民館
　住所：八千代市村上１１１３−１
　電話：０４７ー４８５−５４５２

◆ 登録サークル体験「ラウンドダンス教室」◆
　女性初心者のための講座です。ラウンドダンスは、社交ダンスのステップで振り付けされた曲をフォークダンスのように全員がサークルになって踊るダンスです。いっしょにラウンドダンスを楽しみましょう。

● 講師
　村上公民館登録サークル「RDピュア八千代・村上」講師
　渡辺隆子氏　

● 日時
　１２月６日（水）　午前１０時〜１１時３０分

● 場所
　村上公民館２階　講習室

● 対象
　市内在住か在勤・在学の成人女性

● 定員
　先着１０人

● 参加費
　無料

● 持ち物
　上靴、飲み物。動きやすい服装で参加。

● 申込み方法
　１１月１日（水）　９時から
　電話：０４７ー４８５−５４５２
　または、村上公民館の窓口へ

● 問い合わせ先
　村上公民館
　住所：八千代市村上１１１３−１
　電話：０４７ー４８５−５４５２

本文:
【追加募集】パパと子どもあつまれ！「パパと子どものふれあい広場」

●内容
手遊び・歌遊び・運動遊びなど、親子で楽しい時間を過ごしましょう。

楽しく遊んだあとは、パパ同士の情報交換の時間もあります。

●日時
１１月１８日（土）午前10時３０分～正午

詳細はこちらへ
https://www.city.yachiyo.lg.jp/soshiki/3/39196.html

●場所
八千代台東南公共センター５階ホール
（八千代台駅東口徒歩3分）

●費用　
無料

●対象
市内在住・在勤・在学の父親と、２～３歳の子ども対象

●定員　５組

●申込み・問い合わせ
八千代台東南公民館
電話　047-485-4811
住所　276-0033　八千代市八千代台南1-11-6​

来週開催される公開会議等は、以下のとおりです。

・第2回介護保険事業運営協議会【公開】…11月7日（火）午前10時00分
・第1回上下水道事業運営審議会【公開】…11月7日（火）午後2時00分
・第2回都市計画審議会【公開】…11月7日（火）午後2時00分

※　各会議の詳細については、下記URL（市公式ホームページ「審議会等の会議開催状況（令和5年度）」）に添付されているPDFファイルをご覧ください（別途通信料が発生します。）。
https://www.city.yachiyo.lg.jp/soshiki/10/33635.html#2311

●問い合わせ先
※　各会議の詳細については、会議を所管する部署にお問い合わせください。
総務部　法務課　情報公開班　電話：047-421-6713
〒276-8501　八千代市大和田新田312-5

【ちばの恵み「かぶ」を食卓に！】
　
ちばの旬の食材（米や野菜類、果物類、魚介類など）が最も豊富に出回る11月は「ちばを食べよう！ちばの食育月間」です。
秋から冬に大活躍する「かぶ」「大根」「しゅんぎく」は、千葉県が令和3年農業産出額の全国第1位を誇っています。

新鮮でおいしいちばの恵み「かぶ」を使ったレシピをご紹介します。かぶは消化を助け、腸の働きを整えてくれる効果があります。
また、かぶの葉は、かぶの根の部分と比べて、カルシウムやβ‐カロテン、ビタミンCが豊富に含まれるので、小魚などと一緒に炒ってふりかけにしたり、和え物や炒め物にするのもいいですね。かぶを無駄なくおいしくいただきましょう。

　「かぶと白菜のスープ」
○栄養価（1人分）
　エネルギー・・・71kcal、食塩相当量・・・1.4g、野菜・・・115g
○材料（2人分）
　かぶ・・・中2個程度（120g）、白菜・・・葉約1枚（60g）、エリンギ・・・中1本（50g）、ロースハム・・・1枚（10g）、水・・・200ml、牛乳・・・100ml、コンソメ・・・小さじ1強（5g）、塩こしょう・・・少々
○作り方
(1) かぶは皮をむいて2cm角の角切りにする。白菜は2cm角、エリンギは縦半分に切ってから2cmの長さに切る。ロースハムは1cm角に切る。
(2) 鍋に水、コンソメを入れて沸騰したら、かぶ、エリンギ、白菜、ロースハムを加え煮る。
(3) 野菜が煮えたら、牛乳を加えひと煮たちさせ、塩、こしょうで味を調える。

○かぶは火が通りすぎるとトロトロになって溶けてしまうので注意が必要です。
○野菜の摂取目標量は1食あたり約120gです。このスープ1杯で115gの野菜を摂取することができます。

※URLにアクセスすると、別途通信料が発生します。
◎千葉県ホームページ「令和5年度ちばを食べよう！ちばの食育月間（11月）について」https://www.pref.chiba.lg.jp/annou/shokuiku/shokuiku/r05-11gekkan.html
◎千葉県ホームページ「教えてちばの恵み」
https://www.pref.chiba.lg.jp/ryuhan/pbmgm/index.html

問い合わせ先
八千代市　健康福祉部　健康づくり課
住所：〒276-0042　八千代市ゆりのき台2-10
TEL：047－483－4646
FAX：047－482－9513

インフルエンザを予防しましょう！～患者数が増加しています～

感染症発生動向調査において、2023年第40週（10月2日～10月8日）のインフルエンザの定点当たり患者報告数は、千葉県が21.08人となり前週（19.56人）から増加しています。
また、習志野保健所管内（八千代市・習志野市・鎌ケ谷市）の定点当たり患者報告数は、34.0人であり、警報ラインを超えています。近隣の管内でも患者報告数は増加しているため、より一層インフルエンザの予防を心がけましょう。

【受診の際のお願い】
・インフルエンザの症状は、新型コロナウイルス感染症の初期症状と似ていることが多いため、発熱などの症状があり、医療機関の受診を希望する場合は、必ず事前に電話で連絡し、受診方法（時間帯など）について、ご確認ください。

【インフルエンザの予防のため、次のことを心がけましょう】
・手洗いを日常的に行いましょう。
・室内では、加湿器などを使って乾燥を防いだり、こまめに換気を行いましょう。
・咳、くしゃみが出る時は、他の人にうつさないためにマスクを着用しましょう。持っていない場合は、ティッシュや腕の内側などで口と鼻を押さえ、他の人から顔をそむけて1ｍ以上離れましょう。

なお、インフルエンザについての詳しい情報は、市ホームページに掲載しています。

※ＵＲＬにアクセスすると、別途通信料が発生します。
八千代市ホームページ「インフルエンザを予防しましょう～注意報が発令されています～」
https://www.city.yachiyo.lg.jp/soshiki/28/22988.html

【健康講座のお知らせ「目指せヘルスアップ！健康づくり講座～糖尿病予防編～」】
　
栄養士と歯科衛生士がお伝えする、今よりワンステップ上の健康を目指す講座です。
糖尿病予防の食事のポイント、糖尿病と歯周病の関係、歯周病予防に欠かせない歯のケアについてお話します。

◆日程：11月8日（水）
◆時間：午前10時～11時45分
◆定員：20人（先着順）
◆場所：八千代市保健センター
◆内容：栄養士と歯科衛生士による講話
◆持ち物：飲み物、筆記用具
◆申し込み締切：11月6日（月）正午
◆申し込み方法：電話、ＦＡＸ、ちば電子申請サービスから

※URLにアクセスすると、別途通信料が発生します。
〇八千代市ホームページ「目指せヘルスアップ！健康づくり講座～糖尿病予防編～」
https://www.city.yachiyo.lg.jp/soshiki/28/33807.html

〇ちば電子申請サービス（講座の参加申し込みはこちら）
https://apply.e-tumo.jp/city-yachiyo-chiba-u/profile/userLogin_initDisplay?nextURL=CqTLFdO4voaA0gjmD9CeB97dRrdLP0zYtUINsUzZVMvOb9TDli5Nf3qoYY74b0c0pgL3AiNIC26J%0D%0A8SPmXyZPW8ZJAxheuZIfkyKAkZt76Tzdciwwb3hBeQ%3D%3DqbonX%2Bl5klM%3D%0D%0A

問い合わせ先
八千代市　健康福祉部　健康づくり課
TEL：047－483－4646
FAX：047－482－9513

地域の歯医者さんが伝える「お口の健康セミナー」
～歯周病予防・管理から考える幸せな人生～
　歯周病を中心とした歯を失う病気を予防・管理することで、生涯にわたっておいしく食事をし、健康寿命を延ばしませんか？

▼日時　１１月２９日（水）午後２時～３時３０分（受付時間１時４５分～）
▼講師　一般社団法人八千代市歯科医師会　稲山雅治先生
▼会場　八千代市保健センター１階　大会議室
▼先着３０人
▼申し込み　電話で健康づくり課へ

問い合わせ先
八千代市健康福祉部健康づくり課
TEL　０４７‐４８３‐４６４６
FAX　０４７－４８２‐９５１３

詳しくはこちらへ
https://www.city.yachiyo.lg.jp/soshiki/28/40291.html
（URLにアクセスすると、別途通信料が発生します）