ローリングストックとは、普段の食品を少し多めに買い置きをして、賞味期限が古いものから消費し、消費した分を買い足すことで、常に一定量の食品が家庭で備蓄されている状態を保つ方法です。
　食料備蓄の際に意識したいのは栄養バランスですが、備蓄品や支援物資は炭水化物（アルファ化米、おにぎり、パン、カップラーメンなど）に偏ってしまいます。水（１日あたり１人３リットル）や炭水化物に加え、栄養バランスや使い勝手を考慮して各家庭にあった食品を「ローリングストック」してみましょう。

◎たんぱく質を摂るには
　ツナ、サバ、イワシ、サンマなどの魚介の缶詰やコンビーフ、焼き鳥などの肉類の缶詰、レトルト食品
◎ビタミン・ミネラル・食物繊維を摂るには
　じゃがいも、たまねぎ、かぼちゃなどの日持ちする野菜、フリーズドライの野菜スープや野菜ジュース、乾燥わかめや切干大根などの乾物系の食材

　他にも乳幼児や高齢者、食べる機能（かむこと・飲み込むこと）が弱い方、慢性疾患の方、食物アレルギーの方など、それぞれの人に合った食品を備蓄することも重要です。本日８月３０日から９月５日は防災週間となります。この機会に「もしも」の時に備え、自身の防災対策を見直してみましょう。

　より詳しい災害時に備えた備蓄に関する情報はこちらから。
※URLにアクセスすると、別途通信料が発生します。
◎農林水産省「災害時に備えた食品ストックガイド」
https://www.maff.go.jp/j/zyukyu/foodstock/guidebook.html
◎政府広報オンライン「いつもの食品で、もしもの備えに！食品備蓄のコツとは？」
https://www.gov-online.go.jp/useful/article/202103/2.html

問い合わせ先
八千代市　健康福祉部　健康づくり課
住所：〒276-0042　八千代市ゆりのき台2-10
TEL：047－483－4646
FAX：047－482－9513

　夏休みが終わりに近づいてきています。学校の再開を楽しみにしている子どもがいる反面、大きなプレッシャーやストレスを感じるなど、精神的な動揺が生じやすい子どももいます。
　全国的に子どもの自殺は、8月と9月に多く、夏休み明け前後は、身近な大人が、子どもの日常の様子にきめ細かく目を配ることが特に大切です。
　不眠や食欲不振といった一見ささいな変化に気づいたら、「どうしたの？」などと声をかけ、まずはじっくり本人の話を聞いてみてください。子どもと向き合うポイント、具体的なノウハウなどの詳細は、下記の厚生労働省ホームページ「ご家族の皆さんへ」をご覧ください。
　また必要に応じ、下記の市ホームページ「悩んだ時の相談窓口」をご確認いただき、専門機関につないだり、見守りをお願いします。

【子どものSOSのサイン】
・睡眠のリズムがくずれている
・食欲がない、あるいは食べ過ぎる
・頭痛や腹痛、吐き気を訴える（特に朝）
・学校に行きたがらない、行かない
・一人で部屋にこもりがちになった
・イライラしている、ちょっとしたことで怒りっぽくなった　など

【子どもの話を聞くポイント】
・話を聞くことに集中する（何かをやりながら片手間に聞くことはしない）
・子どもの気持ちに共感し、受容する　など

※URLにアクセスすると、別途通信料が発生します。
◎八千代市ホームページ「悩んだ時の相談窓口」
https://www.city.yachiyo.lg.jp/soshiki/28/3118.html
◎厚生労働省ホームページ「ご家族の皆さんへ」
https://www.mhlw.go.jp/kokoro/parent/family/index.html

問い合わせ先
八千代市　健康福祉部　健康づくり課
住所：〒276-0042　八千代市ゆりのき台2-10
TEL：047－483－4646
FAX：047－482－9513

　手足口病は夏に乳幼児を中心に流行する水疱（水ぶくれ）を特徴とするウイルス感染症です。
　千葉県では、2024年第28週（2024年7月8日～7月14日）の時点で、流行のピークとなり、その後、感染者数は減少傾向ですが、2024年第32週（2024年8月5日～8月11日）時点においても、定点あたりの報告者数が6.68（人）と国が定める警報基準値（5.0）を上回っており、依然として感染者数が多い状況です。下記に記載した症状や感染経路などを知り、手洗いなどの感染症対策に努めましょう。

【症状について】
・手足口病：38℃以下の発熱（患者の約1/3）、口の中や手、足などに水疱性の発疹が現れます。
・まれに、髄膜炎や小脳失調症などの中枢神経系の合併症が起こる場合があるため、子どもの経過を注意深く観察する必要があります。

【感染経路】
・感染経路は、接触感染を含む糞口感染、飛沫感染です。ウイルスが含まれた咳をした時のしぶきやくしゃみを吸い込んだり、手についたウイルスが口に入ったりすることで感染します。

【感染予防】
・原因となるウイルスには、流水と石けんによる手洗いが有効です。回復後も、2～4週間にわたり便からウイルスが検出されることがあるため、特に排便後・排泄物処理後の手洗いを徹底することが重要です。
・家庭内では、タオルの共有は控えましょう。
　
※URLにアクセスすると、別途通信料が発生します。
◎手足口病に注意しましょう（八千代市ホームページ）
https://www.city.yachiyo.lg.jp/soshiki/28/53674.html
◎手足口病の流行について（千葉県ホームページ）
https://www.pref.chiba.lg.jp/shippei/press/2024/handfootmouth-disease.html
◎手足口病（厚生労働省ホームページ）
https://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/kekkaku-kansenshou19/hfmd.html

問い合わせ先
八千代市　健康福祉部　健康づくり課
住所：〒276-0042　八千代市ゆりのき台2-10
TEL：047－483－4646
FAX：047－482－9513

　9月2日（月曜日）午前10時に八千代市LINE公式アカウントをリニューアルします。
　この機会にぜひ八千代市LINE公式アカウントを友だち登録いただき、ご活用ください。

【リニューアルの主な内容】
・メニューデザインの一新
・欲しい情報だけを受信するセグメント配信機能の追加
・定期お知らせ配信（ごみ収集日、納期限）機能の追加
・各種電子申請へのアクセスの向上
・チャットボット機能の追加

詳細はこちら↓
https://www.city.yachiyo.lg.jp/soshiki/6/53804.html

広報やちよ９月１日号でも、リニューアル内容を紹介する予定ですので、ぜひご覧ください。

このお知らせは登録者全員に配信しています。

八千代市役所　企画部広報広聴課
住所：〒276-8501　八千代市大和田新田312-5
TEL：047-421-6704

　お盆の時期は、夏休みや帰省等により、親族や友人たちとの交流が増え、飲酒の機会が多くなる時期でもあります。適度の飲酒は、より良いコミュニケーションや心身のリラックスを促進する一方、過剰であれば肝臓などの臓器障害、アルコール依存症等の健康被害を起こす可能性が高くなります。
　お酒との上手な付き合い方について今一度ご確認いただき、楽しい時間をお過ごしください。

1.　飲酒の適正量
・男性は純アルコール20gまで、女性は純アルコール10gまで
・純アルコール20gの目安（次のいずれか）
（例）ビール500ml、缶チューハイ（5％）500ml、日本酒1合（180ml）
・ストロング系（アルコール度数9％）350ml缶1本に含まれる純アルコールは25.2g。1本でも男性の飲酒適正量を超える
※ 飲酒習慣のない人に対してこの量の飲酒を推奨するものではありません。

2.　飲酒に関する注意事項
・20歳未満・妊娠中・授乳中は、飲まない！飲ませない！
・車や自転車に乗る予定がある、体調が悪い場合等はお酒を飲まない
・アルコール分解体質には個人差があり、お酒に弱い人や高齢者等は適正量より少ない量でも酔うことがある。また、女性のアルコール分解能力は、男性よりも低い。

3.　健康を守る飲酒のポイント
・あらかじめ量を決めて飲酒する
・空腹時の飲酒は避け、強いお酒は薄めて飲む
・飲酒の合間に水（または炭酸水）を飲む
・飲酒後の入浴や運動は避ける
・1週間のうち、飲酒をしない日を設ける　など

詳細は、下記のリンク先をご覧ください。URLにアクセスすると、別途通信料が発生します。
◯八千代市「お酒との上手な付き合い方」
https://www.city.yachiyo.lg.jp/soshiki/28/41555.html

問い合わせ先
八千代市　健康福祉部　健康づくり課
TEL：047－483－4646
FAX：047－482－9513

子どものメンタルヘルス講座
〜受け止めよう　子どものSOS〜

子どものSOSのサインに気づき、受け止める方法について、夏休みが終わる前に一緒に考えてみませんか。現代の子どもを取り巻く環境を知り、こころの健康を守るためには何が必要なのかを考える講座です。

日時：令和6年8月23日（金）18：45～20：30（開場18：30）
定員80人程度（八千代市在住・在勤者）先着順
場所：緑が丘公民館　5階　集会ホール
申し込み方法：1. ちば電子申請から申し込めます。下記(1)からアクセスしてください。2. 健康づくり課までお電話ください。

詳細は、下記URLをご確認ください。
※URLにアクセスすると、別途通信料が発生します。
(1)ちば電子申請
https://apply.e-tumo.jp/city-yachiyo-chiba-u/offer/offerList_detail?tempSeq=31804
(2)八千代市ホームページ「令和６年度八千代市自殺対策講演会」
https://www.city.yachiyo.lg.jp/soshiki/28/45725.html

問い合わせ先
八千代市　健康福祉部　健康づくり課
住所：〒276-0042　八千代市ゆりのき台2-10
TEL：047－483－4646
FAX：047－482－9513

　本日（7月12日）、午前9時から総合運動公園噴水広場で予定していました「お試し体操広場」は、天候不良のため中止とさせていただきます。
　次回は、7月19日（金曜日）午前9時を予定しています。多くの方のご参加をお待ちしています。

○お試し体操広場のスケジュールについては下記URLよりご確認いただけます。
URL:https://www.city.yachiyo.lg.jp/soshiki/28/3035.html

問い合わせ先
八千代市　健康福祉部　健康づくり課
住所：〒276-0042　八千代市ゆりのき台2-10
TEL：047－483－4646
FAX：047－482－9513

妊娠中の女性が風しんに感染すると、生まれてくる赤ちゃんが「先天性風しん症候群（白内障や心疾患、難聴などを主な症状とする先天異常）」を起こすおそれがあります。

市では、妊婦さんと赤ちゃんを守るため、「風しん抗体価が低く、予防接種を受けた方」に予防接種費用の一部を助成いたします。申請の期限は令和7年3月31日までです。

【対象者】１および２に該当する方
１．接種当日に八千代市民である方
２．下記のいずれかの風しん抗体検査の結果、抗体価が低い方（HI法で32倍未満またはEIA(IgG)法で8.0未満）

(1) 千葉県風しん抗体検査（平成30年12月25日以降に受検した検査が対象）
※ 転入された方は、他都道府県・自治体で受検した抗体検査も対象

(2) 風しん第5期定期予防接種対象の抗体検査（下記の千葉県風しん抗体検査の対象者の要件を満たす方に限る）
※１風しん第5 期定期予防接種は、昭和37 年4 月2 日～昭和54 年4 月1 日生の男性が対象。風しん第5 期定期予防接種の対象の基準に当てはまらない、HI 法で16 倍またはEIA(IgG)法で6.0 以上8.0 未満の方が、本事業の対象となります。
※２「千葉県風しん抗体検査（無料）の対象者」や「抗体検査が受検できる医療機関」は、下記のURLからご確認ください。

(3) 妊婦健診時の風しん抗体検査（平成30年12 月25 日以降に受検した検査が対象）
※HI法で32倍未満、EIA（IgG）法で8.0未満の方が対象。それ以外の検査方法については、風しん抗体検査を実施した医師により抗体価が低いと判断された方。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

(4) 令和6年4月1日以降に受けた抗体検査(抗体検査の種類は問わない)
自費で受検した抗体検査、風しん第5期定期予防接種対象の抗体検査（風しん第5期定期予防接種の対象の基準に当てはまらないHI法16倍またはEIA(IgG)法6.0～8.0未満の方）等

【助成対象の接種期間】　令和6年4月1日から令和7年3月31日まで
【申請受け付け期間】　　令和7年3月31日必着
【助成金額】３,０００円　
※申請方法の詳細は、市ホームページに掲載してありますので、ご確認ください。

※URLにアクセスすると、別途通信料が発生します。
◎令和6年度　任意の風しん予防接種の費用を助成します～対象者を拡大しました～（八千代市ホームページ）
https://www.city.yachiyo.lg.jp/soshiki/28/3077.html
◎千葉県風しん抗体検査（千葉県ホームページ）
https://www.pref.chiba.lg.jp/shippei/kansenshou/fuushinkoutaikensa.html

問い合わせ先
八千代市　健康福祉部　健康づくり課
住所：〒276-0042　八千代市ゆりのき台2-10
TEL：047－483－4646
FAX：047－482－9513

　千葉県は、令和６年７月９日に食中毒警報を発令しました。食中毒警報は、県内において真夏日（１日の最高気温が３０度以上）が３日以上継続した場合に発令されます。

＜食中毒警報の発令期間＞
令和６年７月９日～令和６年９月３０日

　気温が高くなるこの季節は、細菌の活動が活発になり、細菌を原因とする食中毒が多く発生する季節です。特に、肉の生食、加熱不足によるカンピロバクター、サルモネラ属菌、腸管出血性大腸菌Ｏ１５７等の食中毒や、生の魚介類を原因食品とする腸炎ビブリオによる食中毒に注意が必要です。

　食中毒予防の三原則は「細菌を付けない・細菌を増やさない・細菌をやっつける」です。次のことに注意して、食中毒を防ぎましょう。
○細菌を付けないこと
・調理する前、食事の前には、必ず手を洗いましょう。
・生肉には食中毒の原因菌が付いていることがあります。焼肉をするときは、生肉を扱う箸と、食べる箸を使い分けましょう。

○細菌を増やさないこと
・冷蔵庫は１０℃以下に、冷凍庫は－１５℃以下に保つよう温度の管理をしましょう。
・調理前の食品や調理後の食品は、室温に長く放置するのは避けましょう。
注：細菌が増える際に作り出す毒素には加熱で不活化されないものもあり注意が必要です。

○細菌をやっつけること
・肉や魚など加熱する食品は、中心部まで十分に加熱しましょう(７５℃、1 分以上)。
・肉や魚など生ものを扱った調理器具類は、その都度、熱湯などで消毒しましょう。

より詳しい食中毒予防に関する情報はこちらから。
※URLにアクセスすると、別途通信料が発生します。
◎千葉県ホームページ「食中毒警報の発令（令和６年度）」
https://www.pref.chiba.lg.jp/eishi/shokuchuudoku/keihou-r06.html
◎八千代市ホームページ「食中毒を予防しましょう」
https://www.city.yachiyo.lg.jp/soshiki/28/3150.html
◎農林水産省「食中毒から身を守るには」
https://www.maff.go.jp/j/syouan/seisaku/foodpoisoning/
◎政府広報オンライン「食中毒予防の原則と6つのポイント」
https://www.gov-online.go.jp/featured/201106_02/

問い合わせ先
八千代市　健康福祉部　健康づくり課
住所：〒276-0042　八千代市ゆりのき台2-10
TEL：047－483－4646
FAX：047－482－9513

蚊の活動時期は5月〜10月下旬頃となっているので、蚊に刺されないようにするほか、蚊の発生予防に努めましょう。

蚊の一種のヒトスジシマカ（蚊）は、発熱や発疹、関節痛などを主な症状とする「ジカウイルス感染症」などの感染症を媒介する場合があります。

○蚊の発生予防
・家周辺に、蚊の幼虫の発生源になりやすい水がたまる容器(植木鉢の受け皿や空き缶など)を置かない。
・1週間に1回容器の水を捨てる（蚊の幼虫は10日で成虫になるため）。
・蚊が潜む場所をなくすため、草を刈る。

○蚊に刺されないために
・屋外で活動する場合は、長袖・長ズボンなどを着用し、なるべく肌を露出しない。
・虫よけ剤などをむらなくこまめに塗る。
・家では網戸を使用し、蚊の侵入を防ぐ。

※下記URLにアクセスすると、別途通信料が発生します。
◎ジカウイルス感染症などの蚊媒介感染症について（八千代市公式ホームページ）
https://www.city.yachiyo.lg.jp/soshiki/28/3051.html

問い合わせ先
八千代市　健康福祉部　健康づくり課
住所：〒276-0042　八千代市ゆりのき台2-10
TEL：047－483－4646
FAX：047－482－9513